Dann könnte ein energetisches Ungleichgewicht in der Leber dahinterstecken!
Eine aus der Balance geratene Leberenergie kann sich beispielsweise zeigen durch
permanente Rastlosigkeit
große innere Unruhe
ein dünnes Nervenkostüm
innere Anspannung
aufsteigende Wutgefühle
intensive und lebendige Träume
häufige Muskelkrämpfe
Die Leber gerät besonders aus ihrer Balance durch
einen dauerhaft hohen Stresspegel
extremen Druck (von sich selbst oder anderen auferlegt)
chronische Überarbeitung
fehlenden Raum für Kreativität und Flexibilität
unzureichende Ruhephasen
deftige und schwere Mahlzeiten spät abends
Wie kannst du deine Leber unterstützen?
Bewegung bringt das Leber-Qi in Schwung und tut der Leber besonders gut. Allerdings solltest du dich dabei nicht überanstrengen oder es nicht aus einem Druck oder Zwang herausmachen - das würde die Leberenergie noch mehr blockieren!
Baue lieber regelmäßig moderate Bewegungseinheiten in den Alltag ein:
Nimm die Treppe statt dem Aufzug.
Verzichte auf die Öffis und gehe ein paar Stationen zu Fuß.
Nimm das Rad für kurze Strecken.
Plane kurze gemütliche Spaziergänge in der frischen Luft ein.